誠道空手がめざすものは、身体的な成長だけでなく、心と精神の成長です。

誠道塾は、心身の成長を求める向上心をもった人達の修練の場です。誠道空手では、真の競争相手は他人ではなく自分自身だと考えています。 ですから、他人に比べて自分が勝っているとか劣っているということは重要ではなく、大切なのはその日道場に来た時の自分と比べて、稽古を終えて 道場を出る時の自分がほんの少しでも成長しているということです。誠道塾では、それぞれの生徒の潜在能力を引き出すための練習プログラムや環境を 提供しています。


初心者クラス
誠道塾では、空手のビギナーのために初心者特別クラスを設けています。 初心者クラスは、ゆっくりと安全に初心者が中級クラスへ参加するための橋渡しを目的としています。ですから、誠道空手をはじめるのに空手の 経験は必要ありません。また、空手をはじめるからといって、特に身体的能力が優れている必要もありません。自分の能力、 コンディションに応じて稽古を積んでいけば良いのです。あせる必要は全くありません。一歩一歩階段を登るように少しずつ上達していくのです。 誠道塾では、一人一人の個性を尊重しています。
はじめの15回のクラスを終了したら、他のクラスが選択できるようになります。 誠道塾では様々なレベル、多種のクラスを設けています。

身体的適応
誠道塾では身体能力を高めるためのカリキュラムとなっています。練習内容は安全かつ効果的で、あなたのニーズに合うように組まれています。 また、段階的ストレッチング・エクササイズでは、柔軟な体をつくることを目的としています。こういった練習を積むことで、筋肉や関節の硬さがとれ、 身体の俊敏さが増し、総合的なコーディネーションが改善します。柔軟な体を保つことは、外見はもちろんですが自分自身若くあるための大切な要素です。

誠道メディテーション
このプログラムは、心と体のバランスを養成するためのものです。誠道メディテーションをすることによって平常心が養われ、集中力が高まることが 期待できます。このプログラムを通して、心身の統合を目指しています。メディテーションは、すべてのクラスの一部となっていますが、 メディテーションと中村会長の講話から成る特別クラスも設けられています。

セルフ・ディフェンス（護身）
誠道空手は、セルフ・ディフェンスのために最も有効かつ効率的な手段のひとつです。稽古を積むことで、自分よりも大きく、力の強い相手から自分の 身を守ることが可能となります。実戦を想定した、手、肘、膝、足を使った様々な技を習得していきます。犯罪や暴力が氾濫する現代社会では、 自分の身を守ることは自分の責任です。セルフ・ディフェンスのトレーニングは、都会生活につきまとう危険に対する保険のようなものです。 誠道塾に入門して、自分自身そして大切な人を危険から守ることができるという安全と自信を手に入れてください。